Oludasile TV Zhanna Badoeva pinnu lati sọrọ nipa bi o ṣe ṣakoso lati tọju nọmba rẹ ni apẹrẹ nla - ọna rẹ ya ọpọlọpọ awọn onijakidijagan pẹlu ayedero rẹ.
Awọn ọmọlẹyin ti Zhanna Badoeva lori Instagram ṣe akiyesi iye ti o padanu iwuwo ati lẹwa ni awọn oṣu diẹ sẹhin. Pẹlu fọto tuntun kọọkan ti olutaja TV lori oju opo wẹẹbu, awọn onijakidijagan rẹ bẹrẹ lati beere awọn ibeere siwaju ati siwaju sii nipa bii olufẹ ounjẹ ṣe ṣakoso lati tọju nọmba rẹ ni apẹrẹ pipe.
Ati awọn miiran ọjọ Zhanna nipari pinnu lati so fun ohun gangan iranwo rẹ lati di, ti ko ba slender bi a birch, ki o si ni o kere fit ati alabapade.
Olupilẹṣẹ TV gba eleyi pe ilana ojoojumọ ti o tọ ati ounjẹ ni ipa rere lori eeya naa. Zhanna gbìyànjú lati jẹun ni igba mẹta ni ọjọ kan, o yago fun awọn ipanu.
Fun ounjẹ owurọ, Badoeva mu kofi pẹlu nkan ti o dun tabi sitashi, fun ounjẹ ọsan o ni awọn ounjẹ pupọ lati inu ounjẹ Itali, ati fun ounjẹ alẹ o fẹran ẹja tabi ẹran pẹlu ẹfọ.
Zhanna Badoeva tun gbagbọ pe pipadanu iwuwo ko ṣee ṣe laisi iṣẹ ṣiṣe ti ara. Olupilẹṣẹ TV n gun keke pupọ ati pe o nifẹ lati rin pẹlu awọn aja rẹ.
Olokiki nipasẹ akọle
Anita Lutsenko sọ awọn ọja wo ni o nilo lati jẹ lati yọkuro pipadanu irun
Fun idi ti irun ti o nipọn ati gigun, o lo awọn ohun ikunra ti o niyelori, ṣugbọn ko si esi? Ounjẹ ti ko tọ jẹ ẹbi. Anita Lutsenko sọ nipa awọn ọja ounjẹ ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati da pipadanu irun duro ni akoko to kuru ju
Bii o ṣe le wa iwuri lati padanu iwuwo: awọn ọna ti yoo baamu gbogbo ọmọbirin
Lati le padanu iwuwo daradara, o tọ lati wa iwuri lati padanu iwuwo ni ibẹrẹ irin-ajo naa. Bii o ṣe le ṣe - ka ninu ohun elo wa. Ati bẹẹni, awọn imọran wa yoo baamu gbogbo ọmọbirin
Pipadanu iwuwo itunu: bii o ṣe le jẹun, lakoko ti o padanu iwuwo ati ni idunnu
Ṣe o ro pe jijẹ ohun gbogbo ati ni akoko kanna pipadanu iwuwo ko ṣee ṣe? Ṣugbọn rara! Restaurateur ati Blogger Marina Aristova ṣafihan awọn aṣiri ti ounjẹ to dara. Ṣeun si wọn, o le jẹ ohunkohun ti o fẹ, ṣugbọn ni akoko kanna ko ni iwuwo, ṣugbọn, ni ilodi si, padanu iwuwo
Bii o ṣe le ṣafihan iṣesi rẹ nipasẹ awọ ti awọn aṣọ: ṣiṣẹda aworan ibaramu
Awọn awọ ti awọn aṣọ le yi iṣesi wa pada ati imọran ti wa nipasẹ awọn ẹlomiran. Arabinrin wa sọ kini awọn ẹdun ti awọ kan le fa, bii bii o ṣe le ṣẹda aworan ibaramu ati rii daju iṣesi nla kan
TOP 7 awọn isesi ti ko han gbangba ti o jẹ ki a ni iwuwo
Kii ṣe ifẹkufẹ pupọ nikan ti o ṣe idiwọ pẹlu pipadanu iwuwo, ṣugbọn tun diẹ ninu awọn isesi. Eyi ni awọn aṣa 7 ti ko kan jijẹ, ṣugbọn jẹ ki o ma wo eeya pipe rẹ
