- Imọran dokita lori idena ati itọju aarun ayọkẹlẹ
- Gba ajesara
- Wọ iboju-boju
- Afẹfẹ jade
- Fọ awọn ọwọ rẹ
- Ṣe akiyesi iyasọtọ naa
- Ṣe abojuto titẹ ẹjẹ rẹ
- Yọ irokuro kuro
- Maṣe ṣe oogun ara-ẹni
Aarun ayọkẹlẹ fa awọn ọgọọgọrun egbegberun awọn ile-iwosan ati ọpọlọpọ iku ni akoko kọọkan. Dokita naa sọ bi o ṣe le wa ni ilera ati yago fun awọn ilolu.
Loni, nigbati oogun ti dabi ẹnipe o ti de awọn giga giga, aisan naa tun jẹ arun ti o lewu pupọ. Bawo ni o ṣe le daabobo ararẹ lọwọ aisan? Awọn ọna wo ni o rọrun ati imunadoko, ati imunadoko eyiti o jẹ ibeere pupọ? Ori ti polyclinic № 3 ti ile-iṣẹ iṣoogun "Mediland" Evgenia Ivaschenko sọ nipa eyi.
Imọran dokita lori idena ati itọju aarun ayọkẹlẹ
Gba ajesara
Ọna ti o gbẹkẹle julọ lati dena aarun ayọkẹlẹ jẹ ajesara. Loni ko si yiyan si ajesara. Ẹri ti o dara julọ ti eyi ni otitọ pe laarin awọn ti o ku lati aarun ayọkẹlẹ, ko si eniyan ti o ti gba ajesara idena. Gbogbo awọn ajesara aarun ayọkẹlẹ ni Ukraine jẹ didara to dara.
O yẹ ki o jẹ ajesara lẹẹkan ni ọdun, ni pataki ṣaaju akoko ti aarun ti o pọ si - ni ibẹrẹ Oṣu kọkanla.
Wọ iboju-boju
Arun naa ti tan kaakiri lati eniyan si eniyan nikan, nipasẹ awọn isun omi ti afẹfẹ. O le ni akoran paapaa ti o ba wa ni mita kan si eniyan ti o ṣaisan. Wọ iboju-boju, tabi o kere ju kan fa sikafu kan si ẹnu ati imu rẹ ti o ba wa ninu ogunlọgọ nla. Fun apẹẹrẹ, ninu ọkọ oju-irin ilu.
Afẹfẹ jade
Afẹfẹ jade! Ni ile ati ni iṣẹ. Kokoro fẹran igbona. Nigbati iwọn otutu afẹfẹ ninu yara jẹ 19-20 ° C, iṣeeṣe ti aisan ko dinku.
Fọ awọn ọwọ rẹ
Kokoro aisan naa wa lọwọ lori awọn iwe-ifowopamọ fun awọn ọjọ 5! Fo ọwọ rẹ nigbagbogbo.
Ṣe akiyesi iyasọtọ naa
Ranti pe eniyan ti o ni aisan yoo fẹrẹẹ daju pe o ni akoran awọn elomiran ti wọn ba lọ si iṣẹ. Maṣe lọ kuro ni ile ti o ba ṣaisan ki o beere lọwọ awọn ẹlẹgbẹ rẹ lati wo dokita kan ti wọn ko ba ni ilera si ibi iṣẹ. Ti ọmọ ẹbi kan ba wa pẹlu aisan, fun u ni yara lọtọ ati awọn ohun elo. Ranti awọn giga "àkóràn" ti arun na!
Ṣe abojuto titẹ ẹjẹ rẹ
Lakoko aisan, eewu ikọlu ọkan ati ọpọlọ di ilọpo meji! Ṣe abojuto titẹ ẹjẹ rẹ ati awọn ipo onibaje miiran.
Yọ irokuro kuro
O ti jẹri pe awọn oogun bii Vitamin C, echinacea ati awọn “immunostimulants” miiran ko ni ipa lori ọlọjẹ aarun ayọkẹlẹ. Dara julọ lati lo owo rẹ lori awọn ẹfọ titun ati ounjẹ didara. Yoo ṣe rere diẹ sii.
Maṣe ṣe oogun ara-ẹni
Aarun ayọkẹlẹ jẹ ewu pẹlu awọn ilolu. Ọrọ ti a mọ daradara "lati ṣe arun na si ẹsẹ rẹ" n gbe pẹlu rẹ eewu iku pẹlu aarun ayọkẹlẹ. Alaisan kọọkan nilo isinmi ati iṣakoso iṣoogun ti ọna ti arun na. Wiwọle ni akoko si dokita ti o ni oye yoo dinku awọn eewu ti awọn ilolu ti o lewu ti aarun ayọkẹlẹ si o kere ju.
Tẹle awọn rọrun wọnyi kii ṣe ni gbogbo awọn iṣeduro idiyele ati duro ni ilera ni gbogbo ọdun yika!
Olokiki nipasẹ akọle
Bii o ṣe le ni ibamu laisi ibi-idaraya ati awọn olukọni
O ti pẹ ti mọ pe gbigbe ni apẹrẹ ti ara ti o dara ko ṣee ṣe laisi gbigbe, ṣugbọn nigba miiran iṣeto wa ko kan lilọ si ibi-idaraya. Bii o ṣe le wa yiyan, Inna Miroshnichenko sọ
Awọn ọgbọn 7 lati kọ ẹkọ ṣaaju bẹrẹ ibatan tuntun kan
Ìdáwà sábà máa ń jẹ́ ohun tí kò dáa. Ni otitọ, obirin le ṣe pupọ julọ ni akoko yii. Awọn ọgbọn meje ti o kere ju lo wa lati ṣakoso ṣaaju titẹ ibatan tuntun kan
Ṣe o da ọ loju pe iwọ kii ṣe onijaja kan? Awọn ami ati awọn otitọ airotẹlẹ
Ohun tio wa fun awọn obirin jẹ ẹya pataki ara ti aye. Diẹ ninu paapaa di awọn ile itaja onibaje, eyiti, lairotẹlẹ, ni a ka si iru rudurudu ọpọlọ
Ibanujẹ Yẹ: Awọn Okunfa ati Awọn ọna Lati Farada Pẹlu Rẹ
Gbogbo wa ni iriri aibalẹ si iwọn kan tabi omiiran, eyi jẹ adayeba. Ti aibalẹ naa ba ti ga tẹlẹ, lẹhinna dajudaju o tọ lati ṣe pẹlu rẹ. Eyi ni Bi o ṣe le ṣe idanimọ ati Yọ aibalẹ abẹlẹ kuro
Itọju awọ ara Igba Irẹdanu Ewe: kini o nilo lati mọ ati yipada
Igba Irẹdanu Ewe ti o fa wa ni akoko pipe fun ọpọlọpọ awọn ayipada ninu igbesi aye: o le gbiyanju awọn itọju tuntun fun oju ati ara rẹ, ṣe idanwo pẹlu irundidalara rẹ ki o gba ararẹ laaye diẹ sii ninu ohun gbogbo. Amoye mọlẹbi Proven Skin Itọju Italolobo fun isubu
