Amọdaju ati ilera 2022, Le

Bii o ṣe le ni ibamu laisi ibi-idaraya ati awọn olukọni

Bii o ṣe le ni ibamu laisi ibi-idaraya ati awọn olukọni (2022)

O ti pẹ ti mọ pe gbigbe ni apẹrẹ ti ara ti o dara ko ṣee ṣe laisi gbigbe, ṣugbọn nigba miiran iṣeto wa ko kan lilọ si ibi-idaraya. Bii o ṣe le wa yiyan, Inna Miroshnichenko sọ

Ibanujẹ Yẹ: Awọn Okunfa ati Awọn ọna Lati Farada Pẹlu Rẹ

Ibanujẹ Yẹ: Awọn Okunfa ati Awọn ọna Lati Farada Pẹlu Rẹ (2022)

Gbogbo wa ni iriri aibalẹ si iwọn kan tabi omiiran, eyi jẹ adayeba. Ti aibalẹ naa ba ti ga tẹlẹ, lẹhinna dajudaju o tọ lati ṣe pẹlu rẹ. Eyi ni Bi o ṣe le ṣe idanimọ ati Yọ aibalẹ abẹlẹ kuro

Orififo: bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun ikọlu ati ṣe idiwọ idagbasoke ti migraines

Orififo: bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun ikọlu ati ṣe idiwọ idagbasoke ti migraines (2022)

Migraine jẹ aisan onibaje ti o ni ijuwe nipasẹ awọn ikọlu orififo. Kini idi ti migraine waye, kini o le fa ati ohun gbogbo nipa itọju migraine - ka ninu bulọọgi neurologist

Kini lati jẹ fun Irun ati Awọ Lẹwa: Atokọ Onimọran Nutritionist

Kini lati jẹ fun Irun ati Awọ Lẹwa: Atokọ Onimọran Nutritionist (2022)

Fun awọ ara ati irun rẹ lati dara, o nilo lati mu ara rẹ lagbara lati inu jade. Ti o ba fẹ mu ipo irun ori rẹ dara tabi ṣetọju ohun orin rẹ, awọn ọja kan yoo ran ọ lọwọ lati ṣaṣeyọri ibi-afẹde ti o fẹ

Awọn ẹri 5 pe gingerbread ni ilera ati ti nhu

Awọn ẹri 5 pe gingerbread ni ilera ati ti nhu (2022)

Ti o ba tun n ronu kini lati ṣe ounjẹ fun Ọdun Titun, ṣe akiyesi si gingerbread, eyi ti yoo fun adun ti isinmi naa ati ni anfani fun ara

Idaraya Burpee Alailẹgbẹ: Awọn iṣẹju 10 ni ọjọ kan lati sun Awọn kalori to pọju

Idaraya Burpee Alailẹgbẹ: Awọn iṣẹju 10 ni ọjọ kan lati sun Awọn kalori to pọju (2022)

Burpee jẹ adaṣe ti o dara julọ fun awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo ati pe ko lo akoko pupọ lori rẹ. Wo ilana adaṣe ninu ohun elo wa

Iwọn kekere tabi giga - kini o lewu diẹ sii ati bii o ṣe le koju iṣoro yii?

Iwọn kekere tabi giga - kini o lewu diẹ sii ati bii o ṣe le koju iṣoro yii? (2022)

Kini riru ẹjẹ ti o ga? Bawo ni o ṣe le ṣe ipalara fun ilera rẹ? Bawo ni o ṣe mọ boya o ni haipatensonu? Kini o lewu diẹ sii - giga tabi titẹ kekere? Onisegun ọkan ninu ọkan ni o dahun awọn ibeere wọnyi

Ni ikọja Oorun: Awọn ounjẹ 6 Ọlọrọ ni Vitamin D

Ni ikọja Oorun: Awọn ounjẹ 6 Ọlọrọ ni Vitamin D (2022)

O jẹ Vitamin ti o sanra ti o ṣe idiwọ awọn ọra pupọ lati wa ni ipamọ boya labẹ awọ ara tabi ninu awọn ohun elo ẹjẹ. O ṣetọju awọn ipele homonu deede, ṣe iranlọwọ kọ kalisiomu lati mu awọn egungun lagbara, eekanna ati eyin

Bii o ṣe le yọ awọn eti kuro lori itan: eto adaṣe ti o munadoko

Bii o ṣe le yọ awọn eti kuro lori itan: eto adaṣe ti o munadoko (2022)

Etí lori itan … Bawo ni lati yọ wọn kuro. Iṣoro yii gbọdọ sunmọ ni ọna okeerẹ, eyi ni ọna kan ṣoṣo lati ṣaṣeyọri aṣeyọri ti o han. A pin awọn adaṣe ti o munadoko ti yoo ṣe iranlọwọ lati yọ awọn etí kuro lori itan

Se ailesabiyamo le wosan bi? Awọn ọna itọju

Se ailesabiyamo le wosan bi? Awọn ọna itọju (2022)

Gẹgẹbi awọn iṣiro, 20% ti awọn tọkọtaya Ti Ukarain ti ọjọ-ori ibisi ni iriri awọn iṣoro ni bibi ọmọ nipa ti ara. Sibẹsibẹ, oogun ode oni ni nọmba awọn imọ-ẹrọ ibisi ti o ṣe iranlọwọ lati yanju paapaa awọn iṣoro eka julọ

Nigbati aago ba yipada si akoko igba otutu ati kini lati ṣe ni ọjọ yii

Nigbati aago ba yipada si akoko igba otutu ati kini lati ṣe ni ọjọ yii (2022)

Nigbati lati yi aago pada si akoko igba otutu, ninu itọsọna wo lati yipada aago ati bii o ṣe le ye ni akoko yii laisi ipalara ilera, a sọ ninu ohun elo wa

Ẹrin-funfun-yinyin - TOP-6 aroso nipa eyin funfun

Ẹrin-funfun-yinyin - TOP-6 aroso nipa eyin funfun (2022)

O yẹ ki o whiten rẹ eyin? Otitọ ati itan-akọọlẹ nipa ilana fifin eyin. Njẹ eyin funfun jẹ ipalara si enamel? Olórí dókítà ilé ìwòsàn ehín dáhùn àwọn ìbéèrè wọ̀nyí

Bii o ṣe le wa iwuri lati padanu iwuwo: awọn ọna ti yoo baamu gbogbo ọmọbirin

Bii o ṣe le wa iwuri lati padanu iwuwo: awọn ọna ti yoo baamu gbogbo ọmọbirin (2022)

Lati le padanu iwuwo daradara, o tọ lati wa iwuri lati padanu iwuwo ni ibẹrẹ irin-ajo naa. Bii o ṣe le ṣe - ka ninu ohun elo wa. Ati bẹẹni, awọn imọran wa yoo baamu gbogbo ọmọbirin

Pigmentation awọ ara: awọn idi akọkọ ati awọn ọna ti atunṣe

Pigmentation awọ ara: awọn idi akọkọ ati awọn ọna ti atunṣe (2022)

Ninu àpilẹkọ yii, iwọ yoo kọ idi ti awọn aaye ọjọ ori waye ati ohun ti o le ṣe lati ṣe idiwọ wọn. A yoo tun jiroro kini awọn igbesẹ ti a le ṣe lati dinku awọn aaye ọjọ-ori ti o ti dide tẹlẹ

Kini idi ti dandruff han ati bi o ṣe le ṣe pẹlu rẹ?

Kini idi ti dandruff han ati bi o ṣe le ṣe pẹlu rẹ? (2022)

Dandruff kan nipa idaji awọn olugbe agbaye. Nibo ni dandruff ti wa? A yoo dahun eyi ati awọn ibeere miiran ati ṣe alaye awọn idi ti dandruff. Ati pe iwọ yoo kọ ẹkọ bi o ṣe le yọ kuro

Pipadanu iwuwo itunu: bii o ṣe le jẹun, lakoko ti o padanu iwuwo ati ni idunnu

Pipadanu iwuwo itunu: bii o ṣe le jẹun, lakoko ti o padanu iwuwo ati ni idunnu (2022)

Ṣe o ro pe jijẹ ohun gbogbo ati ni akoko kanna pipadanu iwuwo ko ṣee ṣe? Ṣugbọn rara! Restaurateur ati Blogger Marina Aristova ṣafihan awọn aṣiri ti ounjẹ to dara. Ṣeun si wọn, o le jẹ ohunkohun ti o fẹ, ṣugbọn ni akoko kanna ko ni iwuwo, ṣugbọn, ni ilodi si, padanu iwuwo

Awọn arun 5 ti oorun ara le sọ fun ọ nipa

Awọn arun 5 ti oorun ara le sọ fun ọ nipa (2022)

Nigbagbogbo o ṣẹlẹ pe o jẹ mimọ pupọ, ṣugbọn õrùn aibanujẹ ti lagun ati ara tun wa. Eyi le ṣe afihan awọn arun orisirisi

Awọn onimo ijinlẹ sayensi Darukọ Awọn ounjẹ 5 Ti o Le Din Eewu Akàn

Awọn onimo ijinlẹ sayensi Darukọ Awọn ounjẹ 5 Ti o Le Din Eewu Akàn (2022)

Diẹ ninu awọn ounjẹ ounjẹ Mẹditarenia ti o wa yoo tun ṣe iranlọwọ lati dinku eewu akàn, The Telegraph sọ

Awọn vitamin wo ni ọpọlọ nilo julọ: awọn iṣeduro ti neurologist

Awọn vitamin wo ni ọpọlọ nilo julọ: awọn iṣeduro ti neurologist (2022)

Ọpọlọ maa n rẹwẹsi ati ki o pọju. A ti ṣajọ atokọ ti awọn ounjẹ ati awọn vitamin ti o ṣe agbega iṣẹ ọpọlọ ti nṣiṣe lọwọ, imudara ifọkansi ati iranti

Coronavirus ati Ẹkọ-ara: awọn otitọ ti o nifẹ ti o yẹ ki o mọ daju

Coronavirus ati Ẹkọ-ara: awọn otitọ ti o nifẹ ti o yẹ ki o mọ daju (2022)

Ọdun kan lẹhin ibesile ajakaye-arun ti coronavirus, awọn onimo ijinlẹ sayensi tun n kẹkọ kini arun na le. Awọn aami aiṣan ti iṣan ti COVID-19 pẹlu ọpọlọ, encephalitis, ati neuropathy. Bii o ṣe le daabobo ararẹ - neurologist Ekaterina Yatsenko sọ

4 gbajumo aroso nipa antidepressants

4 gbajumo aroso nipa antidepressants (2022)

Ọpọlọpọ awọn arosọ ni ayika awọn antidepressants, nitori eyiti awọn ti o nilo awọn oogun wọnyi gaan ko le pinnu lati bẹrẹ itọju. Paapọ pẹlu alamọja kan a yọkuro awọn arosọ ti o wọpọ julọ nipa awọn antidepressants

Idena ikọlu: Awọn igbesẹ 9 gbogbo eniyan le ṣe

Idena ikọlu: Awọn igbesẹ 9 gbogbo eniyan le ṣe (2022)

Ọ̀pọ̀ mílíọ̀nù èèyàn ló ń kú lọ́dọọdún. Ni ibere ki o má ba wa laarin wọn, o ṣe pataki lati tẹle awọn ofin ti o rọrun ti idena ikọlu. Oniwosan nipa iṣan ara sọ nipa awọn igbesẹ 9 lori ọna si ilera

Kini o fa awọn iyika dudu labẹ awọn oju ati bi o ṣe le ṣe pẹlu wọn?

Kini o fa awọn iyika dudu labẹ awọn oju ati bi o ṣe le ṣe pẹlu wọn? (2022)

Awọn iyika dudu labẹ awọn oju jẹ abawọn ohun ikunra ti awọn obinrin n tiraka lati boju-boju ni gbogbo ọna ti o ṣeeṣe. Irisi awọn iyika dudu labẹ awọn oju ni aṣa ti ni nkan ṣe pẹlu awọn alẹ ti ko sùn. Ṣugbọn eyi jina si idi kan ṣoṣo fun iṣẹlẹ wọn

Elixir ti ọdọ: kini awọn vitamin ti ara wa nilo fun ilera ati ọdọ

Elixir ti ọdọ: kini awọn vitamin ti ara wa nilo fun ilera ati ọdọ (2022)

Laibikita bawo ni ounjẹ rẹ ṣe jẹ iwọntunwọnsi, awọn afikun ijẹẹmu ti ilera le ṣe iranlọwọ fun ọ ni rilara ati wo ti o dara julọ. Jẹ ki a sọrọ nipa awọn vitamin ti o munadoko julọ fun ẹwa ati ilera inu ati ita. fun ilera ati odo

Ounjẹ wo ni o dara julọ fun arun kidinrin: awọn iṣeduro lati ọdọ onimọran ounjẹ

Ounjẹ wo ni o dara julọ fun arun kidinrin: awọn iṣeduro lati ọdọ onimọran ounjẹ (2022)

Arun kidinrin nyorisi awọn rudurudu ti iṣelọpọ agbara. Njẹ ounjẹ ti o ni ilera ati iwontunwonsi jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara julọ lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso ipo rẹ ati ki o ṣe idiwọ ilọsiwaju rẹ

Awọn adaṣe irọrun 3 fun awọn buttocks firmer o le ṣe ni ile

Awọn adaṣe irọrun 3 fun awọn buttocks firmer o le ṣe ni ile (2022)

Awọn adaṣe fun awọn buttocks ni ile fun awọn ọmọbirin jẹ irorun ati ki o munadoko. Ka ohun elo wa lori bi o ṣe le fa soke awọn agbada rẹ ni ile ni iyara ati irọrun

Bii o ṣe le duro lagbara nigbati ọmọ rẹ ba ni warapa: itan iya kan ti ija fun itọju to dara

Bii o ṣe le duro lagbara nigbati ọmọ rẹ ba ni warapa: itan iya kan ti ija fun itọju to dara (2022)

Akoroyin Alexandra Borys pin itan ti ọmọbirin rẹ, ẹniti a bi pẹlu abawọn ọpọlọ ati ni afikun ti o gba warapa, eyiti ko si oogun ti o mọ si imọ-jinlẹ le koju pẹlu ni ọdun 5

Bii o ṣe le mu iṣelọpọ ti awọn homonu ti ọdọ ati ẹwa pọ si: awọn iṣeduro ti onjẹja

Bii o ṣe le mu iṣelọpọ ti awọn homonu ti ọdọ ati ẹwa pọ si: awọn iṣeduro ti onjẹja (2022)

Awọn homonu pupọ wa ninu ara, ṣugbọn diẹ ninu wọn taara ni ipa lori ẹwa ati itọju ọdọ wa. A yoo sọ fun ọ awọn homonu ti o yẹ ki o san ifojusi si. Bii o ṣe le mu iṣelọpọ homonu wọn pọ si lati ṣe idaduro ilana ti ogbo

Išọra, Vitamin: kini ewu ti gbigbemi ti ko ni iṣakoso

Išọra, Vitamin: kini ewu ti gbigbemi ti ko ni iṣakoso (2022)

O nilo lati mu awọn vitamin ni pẹkipẹki, tẹle awọn ofin kan. Bibẹẹkọ, dipo igbega alafia rẹ, o le gba awọn iṣoro ilera tuntun. Awọn alaye ninu ohun elo wa

Kini o yẹ ki o jẹ ṣaaju ati lẹhin adaṣe rẹ ni ibi-idaraya?

Kini o yẹ ki o jẹ ṣaaju ati lẹhin adaṣe rẹ ni ibi-idaraya? (2022)

Ounjẹ to dara jẹ apakan pataki ti ilana ikẹkọ eyikeyi. Aini ijẹẹmu ṣe pataki dinku imunadoko ti awọn kilasi, paapaa le ṣe ipalara ilera

TOP 7 awọn isesi ti ko han gbangba ti o jẹ ki a ni iwuwo

TOP 7 awọn isesi ti ko han gbangba ti o jẹ ki a ni iwuwo (2022)

Kii ṣe ifẹkufẹ pupọ nikan ti o ṣe idiwọ pẹlu pipadanu iwuwo, ṣugbọn tun diẹ ninu awọn isesi. Eyi ni awọn aṣa 7 ti ko kan jijẹ, ṣugbọn jẹ ki o ma wo eeya pipe rẹ

Top 5 Okunfa ti Arugbo O yẹ ki o Mọ Ṣaaju

Top 5 Okunfa ti Arugbo O yẹ ki o Mọ Ṣaaju (2022)

Lati kini ati bawo ni awọ oju oju obinrin ṣe dagba? Bii o ṣe le fa fifalẹ ti ogbo ti o ba mọ awọn idi akọkọ ati pataki ti ogbo awọ ara?

Protrusion Disiki: awọn aami aisan, ayẹwo ati awọn ọna itọju

Protrusion Disiki: awọn aami aisan, ayẹwo ati awọn ọna itọju (2022)

Kini o jẹ, bawo ni ifarabalẹ ṣe waye ni agbegbe sacral, bawo ni a ṣe le ṣe itọju protrusion ti awọn disiki intervertebral ti lumbar, cervical ati thoracic agbegbe - ka lori aaye ayelujara wa

Nibo ni calluses ti wa ati bii o ṣe le mu rirọ pada ati irisi afinju si awọ ara: awọn iṣeduro ti podiatrist kan

Nibo ni calluses ti wa ati bii o ṣe le mu rirọ pada ati irisi afinju si awọ ara: awọn iṣeduro ti podiatrist kan (2022)

Ni afikun si otitọ pe awọn calluses dabi ailabawọn, wọn jẹ irora pupọ nigbakan. Podiatrist naa sọ fun gbogbo wa nipa awọn oriṣi ti oka, o tun pin awọn imọran to munadoko lori bi a ṣe le yọ agbado kuro

Bii o ṣe le da otutu duro nigbati o ba lero pe o nbọ

Bii o ṣe le da otutu duro nigbati o ba lero pe o nbọ (2022)

Otutu le ati pe o yẹ ki o da duro lẹsẹkẹsẹ - titi ti yoo fi dagba si aisan to ṣe pataki. Eyi ni diẹ ninu awọn imọran wa lati ṣe iranlọwọ fun eto ajẹsara rẹ lati koju aisan

Bii o ṣe le wẹ fun ilera rẹ

Bii o ṣe le wẹ fun ilera rẹ (2022)

Lati ṣe idunnu fun ararẹ, sinmi ati ki o ni itara - kan wẹ ki o ṣe daradara

Kini idi fun awọn eyin ofeefee ati bii o ṣe le pada ẹrin “pearl” kan

Kini idi fun awọn eyin ofeefee ati bii o ṣe le pada ẹrin “pearl” kan (2022)

Jẹ ki a koju rẹ: Awọn eyin ofeefee jẹ ẹgbin, ko si si ikunte pẹlu ohun orin buluu ti yoo gba ọjọ naa là. Loni Mo daba lati ro ero kini awọn idi akọkọ ti awọn eyin ofeefee, ati pe o ṣee ṣe lati sọ wọn di funfun

Ara lẹhin ibimọ: Awọn idahun 9 ti oniṣẹ abẹ ike kan si awọn ibeere elege julọ

Ara lẹhin ibimọ: Awọn idahun 9 ti oniṣẹ abẹ ike kan si awọn ibeere elege julọ (2022)

Ibeere ti bawo ni a ṣe le pada nọmba kan lẹhin ibimọ ni aibalẹ pupọ julọ awọn obinrin paapaa ni awọn ipele ti o kẹhin ti oyun. A gba awọn idahun ooto si awọn ibeere elege julọ nipa bii imọ-ẹrọ ode oni ṣe le ṣe iranlọwọ fun iya ọdọ lati ọdọ oniṣẹ abẹ ṣiṣu ti o jẹ asiwaju

TOP 13 ipanu ti o jẹ ki a sanra - kini ọna ti o dara julọ lati rọpo wọn

TOP 13 ipanu ti o jẹ ki a sanra - kini ọna ti o dara julọ lati rọpo wọn (2022)

Awọn ipanu lakoko ọjọ jẹ ẹya ti ko ṣeeṣe ti eyikeyi eniyan ode oni. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ọja ti a lo fun eyi le ja si ere iwuwo. Bii o ṣe le yago fun eyi - ka lori oju opo wẹẹbu wa

Awọn arosọ atọgbẹ 4 ti gbogbo eniyan gbagbọ

Awọn arosọ atọgbẹ 4 ti gbogbo eniyan gbagbọ (2022)

O dabi pe ohun gbogbo ti sọ tẹlẹ nipa àtọgbẹ. Ṣugbọn bi o Elo alaye jẹ kosi kan delusion! Wa nipa iru awọn arosọ olokiki julọ lati nkan wa